مشاوره روانشناسی رایکو

 10 تکنیک فوق العاده برای کاهش اضطراب در کمترین زمان ۱۰ تکنیک فوق العاده برای کاهش اضطراب در کمترین زمان   برای کسب اطلاعات بیشتر درباره روش های کاهش اضطراب با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید. شماره تماس از طریق تلفن های ثابت – تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸ در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید   یکی از احساسات ناخوشایندی که همه ما در طول زندگی خود ، کم و بیش آن را تجربه کرده ایم و حتی ممکن است از این به بعد هم بارها با آن مواجه شویم ، احساس اضطراب است. این احساس ، در مواردی که شدت پیدا می کند ، بسیار ناراحت کننده شده و می تواند علاوه بر مشکلات روحی ، عوارض جسمی زیادی مانند تنگی نفس ، تپش قلب و حتی حملات قلبی را نیز به دنبال داشته باشد. اغلب روانشناسان معتقدند که اضطراب نتیجه ترس از مسائلی است که هنوز اتفاق نیفتاده است و برای فرد ، ناشناخته می باشد و باعث ایجاد شرایطی می شود که فرد نسبت به برخی مکان ها و افراد ، حس اطمینان خود را از دست داده و نگران می شود. اضطراب و نگرانی به هر دلیلی که باشد ، نیازمند توجه و مراقبت های خاص است و تکنیک هایی برای کاهش اضطراب فرد در نظر گرفته می شود که در نتیجه آن ، سلامت روحی و جسمی به فرد باز می گردد و در شرایط بحرانی و استرس شدید ، موجب حفظ خونسردی و آرامش فرد خواهد شد. در این مطلب ، به ده مورد از تکنیک های کاهش اضطراب اشاره خواهیم کرد ، به طوری که فرد در کمترین زمان بتواند بر تشویش های خود غلبه کرده و سلامت روحی و جسمی خود را به دست بیاورد. ,کاهش اضطراب ...ادامه مطلب

 10 تکنیک فوق العاده برای کاهش اضطراب در کمترین زمان ۱۰ تکنیک فوق العاده برای کاهش اضطراب در کمترین زمان   برای کسب اطلاعات بیشتر درباره روش های کاهش اضطراب با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید. شماره تماس از طریق تلفن های ثابت – تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸ در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید   یکی از احساسات ناخوشایندی که همه ما در طول زندگی خود ، کم و بیش آن را تجربه کرده ایم و حتی ممکن است از این به بعد هم بارها با آن مواجه شویم ، احساس اضطراب است. این احساس ، در مواردی که شدت پیدا می کند ، بسیار ناراحت کننده شده و می تواند علاوه بر مشکلات روحی ، عوارض جسمی زیادی مانند تنگی نفس ، تپش قلب و حتی حملات قلبی را نیز به دنبال داشته باشد. اغلب روانشناسان معتقدند که اضطراب نتیجه ترس از مسائلی است که هنوز اتفاق نیفتاده است و برای فرد ، ناشناخته می باشد و باعث ایجاد شرایطی می شود که فرد نسبت به برخی مکان ها و افراد ، حس اطمینان خود را از دست داده و نگران می شود. اضطراب و نگرانی به هر دلیلی که باشد ، نیازمند توجه و مراقبت های خاص است و تکنیک هایی برای کاهش اضطراب فرد در نظر گرفته می شود که در نتیجه آن ، سلامت روحی و جسمی به فرد باز می گردد و در شرایط بحرانی و استرس شدید ، موجب حفظ خونسردی و آرامش فرد خواهد شد. در این مطلب ، به ده مورد از تکنیک های کاهش اضطراب اشاره خواهیم کرد ، به طوری که فرد در کمترین زمان بتواند بر تشویش های خود غلبه کرده و سلامت روحی و جسمی خود را به دست بیاورد. ,کاهش اضطراب ...ادامه مطلب

 علائم اضطراب و استرس شدید چیست؟         برای کسب اطلاعات بیشتر درباره علائم اضطراب و استرس شدید با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت – تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸ تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸ در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید   اضطراب و استرس منشا بسیاری از مشکلات روحی و جسمی است که کمتر کسی این روزها از شر آن در امان است. در ظاهر، اضطراب و استرس دارای یک مفهوم هستند و بسیاری از افراد این دو واژه را به‌جای یکدیگر استفاده می کنند ، هرچند این دو واژه برای بیان تجربه‌های شخصی و احساس منفی ناشی از آن به‌ کار می‌روند ، احساسی که فرد را خسته و عصبی می‌کند و تمرکز را از بین می‌برد مثلا همین دو دو تا چهارتای شبانه که تمام فکر فرد را مشغول می‌کند ، نمونه‌ای از افکار منفی است که در نهایت باعث بروز علائم استرس و اضطراب می شود. ,علائم اضطراب , درمان اضطراب , استرس شدید ...ادامه مطلب

 نشانه ها و دلایل اصلی اضطراب درکودکان و 5 راهکار برطرف کردن آن         برای کسب اطلاعات بیشتر درباره نشانه ها و دلایل اصلی اضطراب درکودکان و  راهکارهای درمان آن با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت – تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸ تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸ در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید   همه انسان ها در طول زندگی خود بارها اضطراب را تجربه کرده اند. اضطراب ، واکنش طبیعی بدن در مقابل فشار روانی و تهدیدهاست که باعث ایجاد حالتی ناخوشایند ، همراه با تنش ، نگرانی و ترس می شود. کودکان هم در شرایطی از زندگی دچار اضطراب می شوند که سبب ناراحتی جسمی و روحی کودک شده و او را مجبور به بروز رفتارهای خاص می کند. ,اضطراب درکودکان , اضطراب ...ادامه مطلب

 اضطراب چیست؟ نشانه اضطراب و راهکار درمان         برای کسب اطلاعات بیشتر درباره علائم اضطراب و ۱۰ راهکار درمان آن با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت – تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸ تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸ در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید   اضطراب به حالت و احساسی گفته می شود که در آن شخص در موقعیت ترس ، دلشوره ، نگرانی و تشویش قرار می گیرد. شاید شما در زندگی خود بار ها اضطراب را به نوعی تجربه کرده باشید. اضطراب زمانی نمود پیدا می کند که فرد با یک چالش رو به رو می گردد ، همانند انجام دادن یک کار مهم ، انجام مصاحبه یا سخنرانی در یک جمع. این اختلال درونی ممکن است که تمام اعضای بدن شخص را تحت شعاع خود قرار دهد و فرد مضطرب ، احساس ناخوشایندی را در زندگی فردی و اجتماعی خود داشته باشد. همین موضوع سبب می شود که فرد از نظر روحی با مشکلات عدیده ای مواجه گردد و می توان گفت بارزترین پیامد در بحث اضطراب ، مشکلات روحی روانی آن است. ,علائم اضطراب , درمان اضطراب ...ادامه مطلب

 علائم اضطراب اجتماعی که شاید در شما هم وجود داشته باشد + راهکارهای درمان         برای کسب اطلاعات بیشتر درباره علائم اضطراب اجتماعی و راهکارهای درمان آن با مشاوران رایکوتماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت – تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸ تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸ در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید   اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی) ترس از قرار گرفتن در جاهای شلوغ می باشد. افرادی که به اضطراب اجتماعی مبتلا هستند به دلیل ترس از مسخره و تحقیر شدن توسط دیگران از حضور در اجتماع به شدت گریزانند. اختلال اضطراب اجتماعی اغلب در سنین نوجوانی بروز می کند و شیوع آن بین زن ها و مردها یکسان است. البته گاهی ابتلاء به این اختلال در کودکی نیز اتفاق می افتد. ,اضطراب اجتماعی , درمان اضطراب ...ادامه مطلب

 تفاوت استرس و اضطراب چیست؟         برای کسب اطلاعات بیشتر درباره تفاوت استرس و اضطراب با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت – تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸ تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸ در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید   اغلب افراد فکر می کنند که اضطراب و استرس هم معنی هستند و این دو واژه را به جای یکدیگر استفاده می کنند ولی حقیقت این است که استرس و اضطراب دو واژه ی جدا از هم هستند اما هر دوی آنها جزء اختلالات روانی به حساب می آیند. برای اینکه بفهمیم چه فرقی بین استرس و اضطراب وجود دارد در ابتدا بهتر است تعریف مختصری راجع به این دو واژه داشته باشیم. ,استرس ، درمان استرس , اضطراب ...ادامه مطلب

 15 راهکار شگفت انگیز برای درمان اضطراب شدید         برای کسب اطلاعات بیشتر درباره راهکارهای شگفت انگیز برای درمان اضطراب شدید با مشاوران رایکوتماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت – تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸ تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸ در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید   اضطراب از آن دسته از اختلالاتی است که همه ابعاد زندگی ما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. این اختلال به حدی مهم و جدی است که می تواند تغییرات منفی را در رفتارها و احساسات ما ایجاد کند. به گونه ای که همیشه احساس دلهره و دلشوره داشته باشیم و توانایی کنترل احساسات برایمان سخت و یا غیر ممکن باشد. ,درمان اضطراب شدید , درمان اضطراب ...ادامه مطلب

 10 راهکار اثبات شده برای درمان اضطراب و استرس         برای کسب اطلاعات بیشتر درباره راهکارهای درمان اضطراب و استرس ، با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت – تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸ تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸ در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید   حتما شما تا به حال استرس زیاد را تجربه کرده اید. زمانی که باید تصمیم سختی بگیرید ، خود را برای رفتن به جلسه امتحان آماده کنید ، برای شنیدن یک خبر مهم انتظار بکشید و … در همه این موارد استرس ، رفتار شما را از حالت طبیعی خارج کرده و ممکن است که حس کنید بدنتان سرد شده و یا برعکس ، احساس گرمای بیش از حد کنید. حتی ممکن است توانایی فکر کردن به هیچ چیز دیگری را نداشته باشید و آشفته و پریشان به نظر برسید. پس کاملا واضح است که استرس با بدن و روحیه ما چه می کند. ,درمان اضطراب , درمان استرس ...ادامه مطلب

 ۱۰ راهکار موثر برای مقابله با استرس و اضطراب         برای کسب اطلاعات بیشتر درباره راهکارهای موثر برای مقابله با استرس و اضطراب با مشاوران رایکوتماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت – تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸ تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸ در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید   استرس بخشی از زندگی امروزی است ، اما این به آن معنی نیست که ما سعی در کنترل و مهار آن نداشته باشیم . استرس احساسی ناخوشایند است و علاوه بر آن می تواند بدن ما را نسبت به ابتلا به بسیاری از بیماری ها آسیب پذیر کند. سرماخوردگی ، آنفولانزا ، یبوست ، تهوع و در شرایط شدید تر بیماری های قلبی ازجمله این بیماری ها هستند . اگر شما در مشاغلی مشغول به کار هستید که ماهیتی استرس زا دارند لازم است که با روش های کنترل و مهار استرس آشنا باشید بورس بازان ، مدیران ، کارمندان فروش و پزشکان از جمله افرادی هستند که دارای مشاغل استرس زا می باشند. اگر به هر دلیل از وجود استرس در زندگی تان رنج می برید در ادامه مطلب شما را با ده راهکار موثر برای مقابله با استرس آشنا کنیم. ,استرس و اضطراب , مقابله با استرس , راهکار مقابله با استرس ...ادامه مطلب

   معرفی قرص های ضد استرس و اضطراب   برای کسب اطلاعات بیشتر درباره معرفی قرص های ضد استرس و اضطراب با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت – تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸ تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸ در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید   تقریباً همه ی افراد در طول زندگی خود استرس واضطراب را تجربه کرده اند. اضطراب احساسی مبهم وناخوشایند است که فرد دچار هراس ودرماندگی در مقابل یک موقعیت ناشناخته می شود. این احساس ناخوشایند ممکن است در برخورد با یک موقعیت استرس زا ایجاد شود و گاهی نیز اختلال هایی در کارکرد بعضی هورمون ها باعث بوجود آمدن یا تشدید استرس می‌شود. , قرص های ضد استرس , قرص های ضد اضطراب , استرس و اضطراب ...ادامه مطلب

   15 راهکار فوق العاده برای کاهش استرس         برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ۱۵ راهکار فوق العاده برای کاهش استرس با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت – تماس از سراسر کشور ۷۰۷۰۵۰۰۹-۰۲۱ تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸ در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید   استرس واژه‌ای است که هر فردی بدون اینکه اطلاعات کاملی از معنا و علائم آن داشته باشد حداقل برای یکبار در زندگی آن را تجربه کرده است. استرس از لحاظ شدت و عمق کاملا می‌تواند متفاوت باشد. ابتدا ممکن است از یک روزنه کوچک شروع شود و در صورت عدم رسیدگی و توجه کم کم تبدیل به یک گودال بزرگ شود تا شما را ببلعد. اغلب افراد تازه در این زمان متوجه می‌شوند که نیاز به رسیدگی و یا دستورالعمل‌هایی دارند که نه به صورت کامل، بلکه در حداقل زمان کوتاه بتوانند استرس خود را کاهش داده و اجازه بدهند کنترل اوضاع را خودشان در دست بگیرند، قبل از اینکه استرس تمام شرایط را به نفع خود پیش ببرد. ,کاهش استرس , راهکار کاهش استرس , استرس , درمان استرس ...ادامه مطلب

انواع راهکارهای درمان و کاهش استرس همانطور که مشکلات جسمی انسان نیاز به درمان و رسیدگی دارد، می بایست نسبت به مسائل و مشکلاتی که روح و روان انسان را تحت تاثیر قرار می دهد بی اهمیت نبود. استرس تاثیرات بسیاری بر روی بدن دارد به همین دلیل نباید نسبت به آن بی تفاوت بود و با استفاده از راهکارها سعی در درمان و یا کاهش آن کرد. استرس باعث می شود نوعی از هورمون های استرس در داخل خون ترشح پیدا کند و سیستم دفاعی بدن را ضعیف کند، در نتیجه بدن فرد در مقابل بیماری های عفونی، آنفولانزا و افسردگی آسیب پذیر می شود. استرس باعث می شود قدرت حافظه انسان در سنین بالاتر مشکل پیدا کرده و تشدید شود. در این نوشته سعی کرده ابم تمامی راهکار های کاهش استرس را بیان نماییم، همچنین مرکز مشاوره خانواده تلفنی، رایکو در زمینه استرس فردی، استرس دانش آموزان ناشی از درس خواندن، استرس در محیط کار و … مشاوره تخصصی ارائه می دهد. , استرس , راهکارهای درمان استرس , انواع استرس ...ادامه مطلب

عوامل تاثیرگذار بر کاهش عشق و علاقه در روابط زوجین معمولا روزهای اول زندگی برای زوجین توام با عشق و محبت بسیار است ولی پس از گذشت چند سال از شدت عشق های آتشین روزهای اول زندگی زناشویی آن ها کم می شود مسئله ای که وجود دارد این است که چه اتفاقی باعث دور شدن زوجین از یکدیگر و کم شدن عشق و علاقه بین آن ها می شود؟ اغلب این موضوع باعث می شود تا زوجین از طریق راه های دیگر به دنبال هیجان، عشق و علاقه بگردند، طبق آمار های به دست آمده ۶۰ – ۳۰ درصد زوجین در برخی از شرایط زندگی به همسر خود خیانت می کنند. اکثر زوجین این کم شدن عشق و علاقه را ناشی از تفاوت هایی که بین آن ها وجود دارد می دانند، که پس از گذشت چندسال از زندگی آن ها این تفاوت ها نمایان می شود. مشاوران متخصص مرکز مشاوره خانواده تلفنی، رایکو نوشتاری را در قالب علت های کم شدن علاقه بین زوجین و راهکارهایی جهت جلوگیری از این مشکل برای شما فراهم آورده اند از این رو پیشنهاد می نماییم این نوشتار را تا انتها مطالعه نمایید. ,روابط زوجین , کاهش عشق و علاقه , عشق و علاقه زوجین , راهکار محبت زوجین ...ادامه مطلب